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Suelo Pélvico

TALLER DE SUELO PÉLVICO – INTEGRACIÓN Y MOVIMIENTO

suelop

Aprenderemos a prevenir problemas de incontinencia, prolapsos, dolores lumbares y de columna, mejorar la sexualidad…
Con estos objetivos este  taller propone descubrir el suelo pélvico  y su relación con el resto del cuerpo, a través de la conciencia corporal, la anatomía y el movimiento. Integrarlo en tu vida cotidiana evitando así su deterioro.

Imparte: Mercedes Sacristán. Formada en Diafreo, Quiromasaje, Periné integración y movimiento,  Parto y movimiento, Risoterapia. Con mas de 20 años de experiencia impartiendo talleres.

Este taller tiene su base en el método: Periné, integración y movimiento de Núria Vives y Ángels Massagué.

¿QUÉ ES?
Un trabajo corporal que integra el suelo pélvico en la globalidad del cuerpo y en el movimiento.
Ejercicios prácticos y explicaciones teóricas que aportan un conocimiento claro de esta zona y su relación con el resto del cuerpo.

¿CÓMO ES?
Se realizan propuestas para tonificar y a la vez flexibilizar la musculatura del periné junto con el resto del cuerpo.
Incluye tanto movimientos que activan el cuerpo globalmente como movimientos más específicos que activan toda la zona del periné.
Se trabaja en pequeños grupos o sesiones individuales.

¿PARA QUIÉN?.
Va dirigido a personas de todas las edades, que quieran conocer el suelo pélvico, tonificar  la musculatura y mejorar su condición física general.

¿CON QUÉ OBJETIVO?.
Conocer, cuidar y mantener una buena salud de la musculatura del suelo pélvico,  en todas las etapas de la vida: Relajar, flexibilizar, activar y tonificar la musculatura del periné conjuntamente con el resto del cuerpo. Reconocer e integrar la zona genital. Prevenir problemas de incontinencia urinaria, anal o los diferentes grados de prolapsos.
favorecer la recuperación postparto, mantener una buena irrigación de la zona en la menopausia…
Descubrir y recuperar la energía y la fuerza que existe en la pelvis. Mejorar la calidad de la propia sexualidad. Prevenir dolores lumbares y de la columna en general.
El objetivo principal es ‘incorporar’ el suelo pélvico en las acciones de la vida cotidiana, activarlo, servirse de él en las situaciones donde recibe más presión y coordinarlo con el resto del cuerpo.

¿EN QUÉ SE BASA?.
Este método parte de los principios teórico-prácticos y de las investigaciones que Blandine Calais-Germain plasmó en su libro “El Periné Femenino y el parto”

Este taller
Respeta el ritmo de cada persona para sentir, al mismo tiempo que favorece la incorporación de manera progresiva de las sensaciones para poder integrar el Periné en la vida de cada día.
Está enmarcado en el campo de la prevención, sin embargo el conocimiento de la zona que aporta el método y la riqueza de las propuestas, resulta útil en la recuperación de ciertas problemáticas siempre que el facultativo no lo desaconseje.

Contenido
Qué es el suelo pélvico o periné.
 Despertar Sensorial.
 Situarlo y sentirlo en el cuerpo en movimiento.
 Los huesos pélvicos : Movimientos de la pelvis y su relación con él.
 Los músculos  que lo componen Teoría y práctica para sentirlos, localizarlos, y  diferenciarlos de otros grupos musculares.
 Las vísceras de la pelvis: su situación  y sujeción.
 La respiración y su relación con el suelo pélvico.
 Presión/Descompresión.
  Proponemos la descompresión perineal y visceral.  ofreciendo al Periné la posibilidad de responder a las presiones de manera espontánea.

Los hábitos, su influencia en el estado y la función del suelo pélvico.
 La pelvis centro del equilibrio y motor energético del cuerpo.
 Su base, el suelo pélvico, se corresponde con el primer chakra, nos conecta      con la   energía de la tierra, que nos aporta seguridad y confianza.
 Es de donde parte la energía que genera la vida, crea, transforma y regenera.

Por tanto al conectar con este espacio, reconocerlo y activarlo, estaremos conectando con esta energía; al trabajar este área, moverla y desbloquearla         estaremos trabajando, desbloqueando y activando la energía vital.

Precio: 30 € al mes.

Lugar: Centro Drômos-Psicólogos.

Avda. Reina de los Ángeles nº8, 21200, Aracena (Huelva)

Frecuencia: Todas las semanas, los lunes de 19:00 a 21:00h; Desde Octubre de 2017 a Mayo de 2018.

Teléfonos: 959 12 84 85 | 685 60 77 29

 

 

 

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